三味安眠汤可以安神助眠？

Question

睡眠质量不好，想要睡觉，但是睡不着，听说三味安眠汤可以安神助眠，真的吗？

Answer 1

睡眠不好可以从食物中得到帮助，比如三味安眠汤是将酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。