减肥的时候吃烤地瓜会胖吗

Question

因为我现在在减肥，素逛街的时候看到有卖烤地瓜的挺想吃，减肥可以吃吗？

Answer 1

不食用过量的话地瓜是不容易发胖的。地瓜含有丰富的膳食纤维，里面含有寡糖，能够促进肠道里一些有益的细菌生长。地瓜是抵升糖指数食物，吃下去不容易发胖。如果想要吃地瓜的零食的话最好放在下午茶的时候去吃，会比较安全。