喝酸奶能降血压吗？

Question

我的血压比较高，老婆让我每天喝一杯酸奶，说是可以降血压，这是真的吗？

Answer 1

酸奶有一定的降血压作用。酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。