羊肉糯枣粥有什么功效

Question

我总觉得胃寒不舒服，中医建议我吃羊肉糯枣调理，主要会有什么功效呢？

Answer 1

羊肉糯枣粥具有温补脾胃、益气养血、改善贫血、缓解体虚等功效，适合气血不足、脾胃虚寒者适量食用。

1、温补脾胃

羊肉性温，糯米健脾养胃，红枣补中益气，三者搭配可缓解脾胃虚寒导致的食欲不振、腹部冷痛等症状。

2、益气养血

红枣富含铁元素，羊肉含优质蛋白和血红素铁，有助于改善缺铁性贫血，缓解面色苍白、乏力等气血不足表现。

3、改善贫血

血红素铁吸收率高，配合红枣中的维生素C促进非血红素铁吸收，对营养性贫血有辅助调理作用。

4、缓解体虚

粥品热量充足且易消化，能为体弱人群提供能量，改善病后体虚、畏寒肢冷等亚健康状态。

建议每周食用2-3次，阴虚火旺者应减少食用频率，搭配新鲜蔬菜水果保证营养均衡。