贫血的人可以吃什么补血？

Question

由于月经量太大，我现在有轻微的贫血症状，吃什么能起到补血的作用呢？

Answer 1

可以补血的食物很多，芝麻酱是其中之一。经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径；每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。