吃什么可以增加精子的活力？

Question

我和老婆商量着最近要小宝宝，我平时多吃什么可以增加精子的活力呢？

Answer 1

多吃含钙丰富的食物可以增加精子的活力。钙元素对精子的运动、性能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。