什么食物可以帮助补钙？

Question

我在医院检查出来有一点缺钙，想吃点东西补钙，吃什么可以补钙呢？

Answer 1

小补钙可以喝虾皮豆腐汤。虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。