樱桃补血效果好吗？

Question

最近总觉得身体乏累，觉得可能是因为贫血，可以吃樱桃来补血吗？

Answer 1

樱桃补血效果有限，补血效果较好的食物有猪肝、红肉、菠菜、黑芝麻等，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物。建议及时就医，在医生指导下进行补血治疗。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，是补血效果较好的食物之一。

2、红肉

牛肉、羊肉等红肉含有丰富的铁元素，有助于改善缺铁性贫血。

3、菠菜

菠菜含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但配合维生素C可提高吸收。

4、黑芝麻

黑芝麻富含铁元素和优质蛋白，适量食用有助于补血。

二、药物

1、硫酸亚铁

硫酸亚铁是治疗缺铁性贫血的常用药物，需要在医生指导下使用。

2、富马酸亚铁

富马酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合不能耐受硫酸亚铁的患者。

3、葡萄糖酸亚铁

葡萄糖酸亚铁吸收较好，适合儿童和孕妇等特殊人群补血治疗。

补血治疗需明确病因，贫血患者应均衡饮食，适量运动，定期复查血常规。