常喝白开水有好处吗

Question

我从来不买饮料喝，平时都是喝白开水，常喝白开水会有好处吗？

Answer 1

常喝白开水有极大的好处，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。需要控制摄入量，不可过量摄入，否则可能会影响身体健康。