年纪大了便秘怎么办？

Question

我爷爷这几年总是便秘。老人吃点什么对缓解便秘比较有帮助呢？

Answer 1

给老年人吃些粗粮，可以有效缓解便秘。老人的机能慢慢处于退化，肠道的蠕动也会慢，很容易形成便秘，老人其实应该在日常生活中多摄入一些粗粮。