吃什么可以补钙呢？

Question

我这几个星期总是腿痛，可能是缺钙了。什么食物可以补钙呢？

Answer 1

想要补钙可以吃一点虾皮和韭菜。虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。