减肥该如何吃糙米？

Question

我想减肥，朋友叫我吃些糙米来减肥，不知道糙米要怎么吃？

Answer 1

糙米的吃饭最好是做成糙米饭来吃，而糙米饭提供能量促进吸收，糙米饭最好放在晚餐吃，比如晚餐准备糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。瘦身理由：糙米中含有碳水化合物，能提供能量，还能帮助消化吸收。海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。