吃哪些食物能预防脱发？

Question

最近因为熬夜，所以脱发很严重，吃什么食物能预防脱发呢？

Answer 1

很多食物都有预防脱发的作用。头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。