鱼肉热量高不高？

Question

我减肥之后还是很想吃鱼，减肥时能吃鱼吗？鱼肉热量高吗？

Answer 1

鱼肉热量不高。每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可以减少热量摄入200-300卡，一星期就能减少摄入1200卡。