什么鱼对人体有好处？

Question

我很喜欢吃鱼，想尝试一下各种各样的鱼类，有什么推荐么

Answer 1

鲑鱼是一种神奇的抗压食物，压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸某项项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平研究还发现，Ω-3脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。