熬粥里加什么东西更有营养？

Question

自己在家熬粥的时候可以加什么东西，最好有美容功效

Answer 1

可以加红豆、薏米之类的粗粮，关键在于美容。红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。