哺乳期能不能吃鱼？

Question

我在怀孕之后，就没有吃过鱼，现在孩子也生了，处于哺乳期，能不能吃鱼呢？

Answer 1

女性在哺乳期的话，是能适当的吃些鱼的，因为鱼类是有丰富的蛋白质，又脂肪少的食物，尤其是海鱼有补锌的作用，还会在体内转化DHA的，哺乳期的妈妈吃了以后，是对宝宝有好处的。促进奶水分泌，有助消化，对宝宝眼睛好，促进宝宝大脑发育，助宝宝健康成长。