高血压家庭三餐怎么吃好？

Question

我的爷爷奶奶都有高血压。这种家庭吃饭的时候应该怎么吃比较好呢？

Answer 1

三餐饮食一定要保证清淡。高血压患者通常较肥胖，应吃低热能食物，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％，不伴有肾病或糖尿病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会使血脂升高。