高血压如何控制盐巴的摄入量？

Question

最近血压偏高，有点怀疑高血压，医生说可能是与我平时喜欢吃盐巴有关，我该如何控制盐巴量？

Answer 1

生活中可以通过限盐勺来帮助我们控制摄盐量，没有限盐勺也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3～1/2的办法。