高血压患者运动需注意哪些？

Question

父亲患有高血压，但是他又非常的喜欢做运动，在运动期间有什么要注意的？

Answer 1

高血压患者运动需注意尽量不要做剧烈运动，同时在锻炼前可以先做一些热身运动，尽量不要做一些剧烈的运动，比如投掷和抬举运动，在运动的时候不能憋气，以免引起激素血压升高。高血压患者在运动前可以先测量一下血压，如果血压不稳定，尽量不要做锻炼。

Answer 2

得了高血压的人尽量做有氧运动，对身体会比较好。尽量在不太冷、不太热，正适宜的天气去运动，选择绿化环境比较好的地方，如公园。如果天气特别差，可以去健身房。

Answer 3

高血压患者需要注意做过于剧烈运动。高血压是由于流动的血液对血管壁压力值持续高于正常，所以患者在平时锻炼时不要踢足球以及篮球，以免过于剧烈运动使体内微小血管的血压持续高升从而造成破裂现象，会引起出血症状，同时还会引发并发症发生。