轻度高血压健康生活方式是什么？

Question

我妈有轻度高血压，医生嘱咐先改变下生活方式观察变化，那么要怎么改变生活方式？

Answer 1

改变生活方式要根据每个人的生活方式而作调整，常见的不良生活方式有：精神紧张、压力过大、失眠、焦虑、情绪不稳，恐惧、喜食咸、暴饮暴食、喜油腻，抽烟过酒、缺乏运动，肥胖、作息无常、滥用药物等。