什么运动对降血压有帮助？

Question

朋友告诉我坚持运动可以降血压，什么运动能降血压呢？

Answer 1

坚持运动确实有降血压的作用，最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。