高血压运动时要注意什么？

Question

母亲，年龄56岁，高血压患者，平时运动要注意什么？

Answer 1

中老年人运动须特别注意，避免短时间内的高强度剧烈运动，可能激发机体的应激反应。避免空腹运动，特别是糖尿病、高血压及心脏病患者，应注意避免清晨空腹、单独外出或在人烟稀少的地方运动。高血压病患者须在运动前后检测血压，若运动前血压较高（>140/90mmHg）应避免运动。