哪些生活习惯有助于降低高血压？

Question

我父亲刚被查出患有高血压，平时抽烟，是否该让他戒烟，另外还有那些生活习惯可以帮助高血压患者吗？

Answer 1

进行低盐低脂饮食以及减少钠盐摄入量有助于降低高血压。高血压通常是由不健康生活方式以及饮食习惯引起的血液对血管壁压力的持续高于正常，患者在平时需要严格遵医嘱服用降压药，使血压处于平稳状态，可以减少合并症发生，有利于提高生存期。

Answer 2

患者可采用多种自我治疗以降低血压。吸烟可致血管狭窄，使血压升高10mmHg。故第一步应该戒烟，可向医生求助。如患者超重应减肥，及时4-5磅也可使血压下降。如患者正在服用降压药物，减肥可增加药物疗效，降低药物剂量。