哪些运动适合高血压患者呢？

Question

听说坚持运动对降压有帮助，我有高血压，平时适合做什么运动呢？

Answer 1

适度的运动可以帮助降血压。高血压患者应选择适当的运动项目，不宜参加过于剧烈的运动，而要量力而行。建议进行有氧运动，快走、慢跑、跳健身操、打太极拳等，但需根据个体健康状况来决定运动量。