多做什么事可以稳定血压？

Question

我的血压偏高，已经有些高血压的症状，我这种情况下怎么做可以稳定血压？

Answer 1

你最好做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。