生活中该怎么预防高血压？

Question

最近我被检查出患有高血压，我开始锻炼身体，还有什么办法预防高血压？

Answer 1

预防高血压首先要适当运动，运动量要达到每周5天、每天30分钟的中等量运动；戒烟限酒就不用详细说明了；还有就是要保持良好的心理状态和充足的睡眠。