高血压患者应该怎么减肥？

Question

我太胖了，听说体重很容易到影响我的血压，打算减肥，这要怎么做才好？

Answer 1

一般来说，减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。