高血压患者在生活中要注意什么？

Question

我服用了尼群地平一段时间后，血压已经平稳了，现在在生活中需要注意些什么可以保持血压的稳定呢？

Answer 1

高血压病人要注意适度的运动，并且控制食盐的摄取量。目前建议每天坚持一小时以上的无任何任务的轻度体力活动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、羽毛球等。食盐摄入量的控制对盐敏感型高血压更为重要，普通高血压者应将每日的盐摄入量控制在6克以内。