补充纤维素对血压有什么好处？

Question

最近我一直在吃大白菜等含纤维素丰富的蔬菜，因为我患有高血压，别人告诉我应该多补充纤维素，补充纤维素能降压吗？

Answer 1

补充纤维素可以有效地避免血压升高，纤维素使用后容易被人体吸收，可以有效的延缓和减少糖和脂肪的吸收，增加饱腹感，促进肠道的蠕动预防便秘。可以减少血脂和血管的损害避免血压出现升高，有高血压的患者在生活中可以适当的补充纤维素。

Answer 2

多补充纤维素可以避免血压升高。纤维素虽然不能被人体消化吸收，但可以有效的延缓和减少糖、脂类的吸收，还可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，预防便秘，有效减少高血脂对血管壁的损害，减少排便导致的血压升高。