高血压患者适合做什么运动？

Question

听朋友推荐，高血压患者需要多做一些运动来控制血压，那么做哪类运动更好？

Answer 1

高血压患者可以选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。