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适合高血压的运动项目有哪些？

男，46岁

病情描述:

听老婆说多运动可以稳定高血压，但哪些运动项目多久比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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顾倩副主任医师池州市人民医院

你可以根据你的年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。一般每周运动3～5次，每次持续20～60分钟，长期运动对稳定血压有帮助。。

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