高血压患者可以在夏天运动吗？

Question

我得了高血压之后，就每天都坚持运动，现在到了夏天，我还可以继续运动吗？

Answer 1

高血压的患者在夏天活动时尽量选择早上，早上的气温低空气比较凉爽适合运动，中午时夏天的天气温度比较高出汗多，对高血压的患者出现血压波动对身体造成影响。高血压患者在日常生活中要选择轻缓的运动方式进行锻炼，可以散步打太极拳。

Answer 2

夏天可以适当减少一点运动。高血压患者养生主张适量运动，但夏季气温高，户外活动汗出较多，对高血压患者不利，所以应减少户外运动。一般选择清晨、傍晚稍凉爽时各活动半小时即可，运动时尽量避免大汗淋漓，可选择散步，太极拳，或者游泳等运动。

Answer 3

高血压患者是可以在夏天适量运动的。高血压患者通过适量的运动能够增加身体的抵抗力，但是在夏季的时候，因为户外环境的高温有可能会导致出汗量比较多，对高血压患者是不利的，所以要减少户外活动，可以选择在早晨或者傍晚清爽的时候适当的运动即可。