高血压患者如何科学饮水？

Question

我喝水都没什么讲究，可在有高血压之后，在网上看到说高血压患者应该科学饮水，但具体如何做呢？

Answer 1

高血压患者可以在运动前喝一杯温开水，能够降低血液粘稠度，避免会发生血管堵塞疾病，平时要喝蒸煮以后的水，尽量少喝矿泉水、深井水。喝水时要少量多次饮用，不可以在短时间内喝水量过多，会导致身体水肿，高血压属于是慢性疾病，要按时到医院测量血压，可以服用降压药来控制。

Answer 2

高血压患者确实需要科学饮水，要知道水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等，避免长期饮用纯净水。