高血压患者可以经常运动吗？

Question

我每天都有按时运动，这两年查出高血压，不知道坚持运动好吗？

Answer 1

高血压的患者可以适当的参加运动，提高身体的免疫力，选择轻缓的运动方式，比如散步和打太极拳，不要做剧烈的活动避免使血压升高。还要通过控制饮食进行调理，高血压的饮食要以清淡为主，容易消化和吸收减少对肠胃的负担，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

规律的运动可以降血压，一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。

Answer 3

高血压患者最好不要经常运动，在运动的时候会加快身体血液循环，导致血压升高、脸色发红等情况，可以做一些舒缓的锻炼，能够增强体质。高血压是慢性疾病，要按照疗程服用降压药进行控制，平时生活中做好预防工作，不可以吃太咸的食物，也不要经常生气。