合理饮食能降低血压吗？

Question

我之前不太注意饮食，长胖了后就开始头晕，现在查出高血压，是不是合理饮食就能降压？

Answer 1

合理饮食才能控制血压，切记不可暴饮暴食，控制总能量摄入，限盐限酒，增加非精制米面的比例，减少脂肪的摄入，特别是不饱和脂肪酸的含量，增加水果蔬菜的摄入量。