血压高的人在饮食上要注意什么？

Question

有半年了，我的血压一直偏高，我现在需要在饮食上注意些什么呢？

Answer 1

血压高的人要注意清淡饮食。食物中少吃煎、炒、油炸食物多吃蔬菜和利尿降脂的食物如冬瓜、煮黄豆等多吃植物油少吃动物油。控制总量不管什么食物你都得控制到半饱和八成饱的份上并不靠零食补充。