日常如何预防高血压？

Question

上了年纪容易突发高血压，生活中有没有经济有效的方法预防？

Answer 1

饮食方面要注意预防高血压的禁忌,特别是要低盐,低钾,低脂饮食。饮食安排应少量多餐,避免过饱.生活方式干预是最安全最经济最有效的基础降压治疗方法，适当运动、减轻体重、低盐低脂饮食，不要喝大酒。