运动能预防高血压冠心病吗？

Question

我看网上说，女性年纪大了，就容易得高血压和冠心病，我想通过运动预防，运动有这种功效吗？

Answer 1

运动可以有效预防这两种病。运动预防冠心病、高血压的主要机制是通过增加热量消耗控制体重而降低患冠心病、高血压疾病的危险性；另一方面是适宜的运动促进血流加速，使细胞代谢趋于活跃，血管内皮细胞一氧化氮合成酶水平升高，内源性一氧化氮浓度增加，从而降低冠心病、高血压疾病的风险。但过量运动对冠心病、高血压预防无益。