如何保持稳定的血压？

Question

自从上周确诊为高血压，我现在总吃不好睡不好，到底怎么做可以稳定血压？

Answer 1

作息规律是保持良好血压的基础，加上适当锻炼身体，帮助身体内分泌系统良好运转，没有紊乱的激素水平，当然能保持稳定的血压。避免烟酒刺激，心平气和，也是降低血压的有效方法。