怎样测血压结果更准确？

Question

我平时经常会自己监测血压，但是我不怎么会测，怎么样测会更准确呢？

Answer 1

注意测血压的时候保持情绪稳定，测血压前30分钟内不喝酒或者咖啡，不剧烈运动，心绪平稳，排空膀胱。静坐休息5-10分钟。周围环境适宜，适当空间，适宜温度，环境安静，无噪音。坐位测量需要准备受测者手臂高度的桌子，以及有靠背的椅子。裸露上臂，绑好袖带，袖带应与心脏保持同一水平。每人应重复测量2次，两次相隔1分钟。