高血压患者情绪方面要注意什么

Question

自从我血压高了之后情绪也不太好，只要心情一紧张就头晕，情绪要怎样改善？

Answer 1

高血压患者情绪方面要注意保持平稳，不要经常激动易怒，情绪波动比较大时会导致血液循环加快，引起血压升高，长期精神紧张也是引发高血压的重要原因。在情绪激动时可以听一些舒缓的音乐，能够帮助身心放松，有了压力要及时释放，按时到医院测量血压。

Answer 2

得了高血压后心情不能紧张，也不能过于激动，保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。