幽门杆菌该如何预防？

Question

我最近总是感觉到胀气，胃也不舒服，预防方法是什么？

Answer 1

幽门螺杆菌感染可通过分餐制、避免生食、规范消毒、增强免疫力等方式预防。幽门螺杆菌主要通过口口传播、粪口传播、共用餐具、免疫力低下等途径感染。

1、分餐制：

使用公筷公勺可减少唾液交叉污染，家庭聚餐时建议固定个人餐具，外出就餐选择提供分餐服务的餐厅。

2、避免生食：

未经充分加热的肉类、生鱼片等可能携带病菌，蔬菜水果需流水冲洗，饮用水应煮沸后饮用。

3、规范消毒：

餐具煮沸消毒需持续10分钟以上，儿童奶瓶等用品每日消毒，牙具每3个月更换避免细菌滋生。

4、增强免疫：

规律作息与适度运动有助于维持胃肠黏膜屏障功能，适量补充益生菌可调节胃部微生态环境。

建议定期进行碳13/14呼气试验筛查，感染者家庭成员应同步检测，治疗期间严格遵医嘱完成四联疗法疗程。