高血压患者要如何食疗

Question

每天醒过来之后我的头一直痛，每次睡了午觉后也会这样，血压高得降不下来，也稳定不了，这病要怎样食疗好？

Answer 1

高血压患者的食疗方法要做到低盐低脂肪饮食，要以清淡饮食为主，比如患者可以适当的吃黄瓜、洋葱、芹菜等食物，另外还要戒烟戒酒。高血压一般是因为精神紧张、药物影响等原因造成的，同时和身材肥胖也有关系，平时还要积极的参加运动来减肥。

Answer 2

高血压患者食疗要低脂低钠，研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。