得了高血压要每天食盐量需要多少

Question

听说得高血压跟长期食盐过多有关，我现在都不敢吃太多盐了，可又觉得没味道，那每天食用量多少才合适？

Answer 1

治疗高血压必须要减少钠盐，摄入太多会导致身体不适，甚至会加重病情。WHO建议每人每日食盐量不超过6g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。南方居民减少1/3，则基本接近WHO建议。