睡前喝水有什么好处

Question

我有睡觉前喝一杯水的习惯，长期坚持会有什么好处？

Answer 1

睡前喝水是很健康的饮食习惯，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。