为什么我一到冬天就感冒？

Question

每年冬天都需要大感冒一次，一次一个多月，鼻涕、咳嗽总不停，我这是怎么回事？

Answer 1

一到冬天容易感冒可能与气温变化、空气干燥、免疫力下降、病毒感染等因素有关，可通过保暖保湿、增强免疫、药物干预等方式改善。

1. 气温变化

冬季寒冷刺激呼吸道黏膜血管收缩，局部防御功能减弱。建议及时增添衣物，外出佩戴围巾口罩减少冷空气直接刺激。

2. 空气干燥

暖气使用导致室内湿度低于40%，易造成鼻咽部干燥开裂。使用加湿器维持50%-60%湿度，或放置水盆增加蒸发量。

3. 免疫力下降

日照减少导致维生素D合成不足，影响免疫细胞活性。每日摄入鸡蛋、深海鱼等富含维生素D食物，适当进行室内运动。

4. 病毒感染

鼻病毒、冠状病毒等冬季更活跃，可能与密闭空间传播有关。出现发热头痛时可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、氨咖黄敏口服液、复方甘草片等药物。

冬季保持每天饮用1500毫升温水，摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，有助于维持呼吸道黏膜完整性。