减肥期间马铃薯可以代替主食吗

Question

我在减肥减脂期间，有什么推荐的代替主食的食物吗

Answer 1

推荐马铃薯，马铃薯是碳水化合物中的主角之一。马铃薯因为淀粉含量和热量超标，长期处于瘦身一族的饮食黑名单之上，殊不知马铃薯其实是赶走饥饿的法宝。因为马铃薯是“饱腹指数”最高的。