如何从饮食上预防流感？

Question

冬天最害怕就是患上流感，如何从饮食上预防流感？

Answer 1

饮食要清淡,高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。