抗氧化物的食物能抵抗流感病毒吗

Question

我是孕妇，最近流行流感，医生让我多吃含抗氧化物的食物，抗氧化物的食物能抵抗流感病毒吗？

Answer 1

抗氧化物食物不能直接抵抗流感病毒，但有助于增强免疫力。富含抗氧化物的食物主要有西蓝花、蓝莓、绿茶、番茄等，也可遵医嘱服用维生素C、维生素E、辅酶Q10、硒酵母等抗氧化补充剂。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花含萝卜硫素等抗氧化物，能帮助减少体内氧化应激反应。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素，具有清除自由基的作用。

3、绿茶

绿茶中茶多酚可调节免疫细胞活性。

4、番茄

番茄红素能抑制炎症因子产生。

二、药物

1、维生素C

维生素C可促进白细胞功能，缩短感冒病程。

2、维生素E

维生素E保护细胞膜免受自由基损伤。

3、辅酶Q10

辅酶Q10参与细胞能量代谢，改善免疫功能。

4、硒酵母

硒元素是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分。

预防流感需结合疫苗接种、勤洗手等综合措施，出现发热咳嗽等症状应及时就医。